Creatin: Pulver oder Kapseln?
In meiner Laufbahn als Marathonläufer und Sportwissenschaftler bin ich immer wieder auf die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln gestoßen. Eines, das stets …
In meiner Laufbahn als Marathonläufer und Sportwissenschaftler bin ich immer wieder auf die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln gestoßen. Eines, das stets …
Ob beim Sprinten, Heben oder Springen, es gibt diesen einen Moment, in dem wir uns alle mehr Power wünschen. Aber …
Vegane Eiweißpulver bieten eine einfache Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Insbesondere für vegane Sportler sind Proteinpulver hilfreich sein, ihren Eiweißbedarf …
Das wichtigste in Kürze Creatin ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in Fleisch und Fisch enthalten ist. Es spielt eine …
Das wichtigste in Kürze Creatin kommt natürlich im Körper vor und trägt zur Energieproduktion in den Muskeln bei. Das „Monohydrat“ …
Das wichtigste in Kürze Nach dem Absetzen von Creatin kehrt der Körper in seinen natürlichen Zustand zurück. Kraft und Ausdauer …
Das wichtigste in Kürze Creatin kann sowohl kurzfristig als auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, je nach individuellem Bedarf …
Das wichtigste in Kürze Die Wirkung von Creatin kann etwa 1-2 Wochen nach regelmäßiger Einnahme spürbar werden. Creatin unterstützt das …
Das wichtigste in Kürze Die empfohlene Menge an Creatin variiert, liegt aber in der Regel zwischen 3 und 5 Gramm …
Das wichtigste in Kürze Creatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die die Energieproduktion in Muskelzellen unterstützt. Die beste Zeit für …