Creatin: Pulver oder Kapseln?
In meiner Laufbahn als Marathonläufer und Sportwissenschaftler bin ich immer wieder auf die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln gestoßen. Eines, das stets …
Creatin Test: Welches ist 2024 das Beste?
Ob beim Sprinten, Heben oder Springen, es gibt diesen einen Moment, in dem wir uns alle mehr Power wünschen. Aber …
Veganes Proteinpulver im Test: Die 7 besten im Vergleich
Vegane Eiweißpulver bieten eine einfache Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Insbesondere für vegane Sportler sind Proteinpulver hilfreich sein, ihren Eiweißbedarf …
Creatin: Ab welchem Alter sinnvoll und sicher?
Das wichtigste in Kürze Creatin ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in Fleisch und Fisch enthalten ist. Es spielt eine …
Was ist Creatin Monohydrat?
Das wichtigste in Kürze Creatin kommt natürlich im Körper vor und trägt zur Energieproduktion in den Muskeln bei. Das „Monohydrat“ …
Was passiert, wenn man Creatin absetzt?
Das wichtigste in Kürze Nach dem Absetzen von Creatin kehrt der Körper in seinen natürlichen Zustand zurück. Kraft und Ausdauer …
Wie lange sollte man Creatin nehmen?
Das wichtigste in Kürze Creatin kann sowohl kurzfristig als auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, je nach individuellem Bedarf …
Wann wirkt Creatin?
Das wichtigste in Kürze Die Wirkung von Creatin kann etwa 1-2 Wochen nach regelmäßiger Einnahme spürbar werden. Creatin unterstützt das …
Wie viel Creatin pro Tag?
Das wichtigste in Kürze Die empfohlene Menge an Creatin variiert, liegt aber in der Regel zwischen 3 und 5 Gramm …
Wann Creatin einnehmen?
Das wichtigste in Kürze Creatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die die Energieproduktion in Muskelzellen unterstützt. Die beste Zeit für …