In diesem Artikel werden wir die Rolle von Melatonin im Schlafzyklus und seine Bedeutung für den Muskelaufbau untersuchen.
Schlaf und Erholung sind entscheidende Faktoren für den Muskelaufbau, und Melatonin, das natürliche Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, spielt dabei eine wichtige Rolle.