Um einen Liegestütze-Weltrekord zu erreichen, müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein. So müssen Knie und Hüfte durchgestreckt und die Hände schulterbreit platziert werden. Die Ellbogen müssen zudem bis zu einem rechten Winkel gebeugt sein.
In der Kategorie „Meiste Liegestütze in einer Stunde“ glänzt der Rumäne Pop Laurentiu, der im Juli 2023 insgesamt 3.378 Liegestütze schaffte und damit ins „Guinness Buch der Rekorde“ aufgenommen wurde.
Bei den Frauen hält Alicia Weber aus den USA den prestigeträchtigen Rekord mit 358 Push-ups in nur 10 Minuten.
In Deutschland stellte Nika Dzirkvadze im April 2023 in Wismar einen Rekord auf, indem er in einer Stunde 645 Liegestütze auf den Fingerspitzen mit 9,3 kg Zusatzgewicht absolvierte.
Liegestütze-Weltrekorde werden auch nach Zeitintervallen kategorisiert. Die Kategorie „non-stop“ (zeitlich unbegrenzt) ist besonders interessant. Bei den Männern hält Minoru Yoshida aus Japan den Rekord mit 10.507 Liegestützen, während Mia Hepburn aus Kanada bei den Frauen mit 808 Wiederholungen führt.
Es gibt zahlreiche Varianten für Liegestütze-Weltrekorde. Der Brite Paddy Doyle besitzt mehrere Rekorde für Liegestütze auf dem Handrücken (15 Minuten: 625 Wiederholungen, 30 Minuten: 1.386 Wiederholungen, 1 Stunde: 1.940 Wiederholungen).
Was alle diese Menschen gemeinsam haben? Hartes Training und die richtige Ernährung. Grade im Kraftsport ist es wichtig, dass man seinen Proteinhaushalt im Griff hat. Welches Eiweißpulver hierfür das beste ist, erfährst Du in unserem Whey Protein Test.
