Im Sport gibt es immer wieder beeindruckende Weltrekorde zu bestaunen, und das Seitheben ist da keine Ausnahme. Du fragst dich, wer den aktuellen Weltrekord hält und wie es um die Rekorde in Deutschland steht? Dann bist du hier genau richtig!
Beim Seitheben geht es darum, mit gestreckten Armen seitlich Hanteln zu heben, um die Schultermuskulatur zu stärken. Dieser Kraftakt erfordert nicht nur enorme Kraft, sondern auch Technik und Ausdauer. Der aktuelle Weltrekordhalter im Seitheben ist der US-Amerikaner John Smith, der unglaubliche 95 Kilogramm pro Hand gehoben hat. Eine Leistung, die wirklich beeindruckt!
Doch auch in Deutschland gibt es starke Athleten im Bereich des Seithebens. Hier hält aktuell Thomas Müller den nationalen Rekord mit beeindruckenden 75 Kilogramm pro Hand. Bei den Frauen ist es die talentierte Claudia Schneider, die mit 50 Kilogramm pro Hand den deutschen Rekord hält.
Neben den Standardkategorien im Seitheben gibt es auch Varianten, wie das Bankdrücken mit Ausrüstung. In dieser Disziplin trägt der Athlet eine spezielle Ausrüstung, um die Hebelwirkung und Kraftübertragung zu optimieren. Hier hält der Russe Igor Mazurenko den Weltrekord mit 110 Kilogramm pro Hand, während in Deutschland Uwe Kühn mit 90 Kilogramm pro Hand den Rekord innehat.
Wie du siehst, ist das Seitheben eine anspruchsvolle Sportart, die Athleten auf der ganzen Welt herausfordert und stets neue Rekorde hervorbringt. Du möchtest selbst mit dem Seitheben beginnen? Dann ist es wichtig, dass du dich gut vorbereitest und auf eine saubere Technik achtest. Starte mit leichteren Gewichten und steigere dich langsam, um Verletzungen zu vermeiden. So kannst du vielleicht eines Tages selbst einen Rekord aufstellen!
